女人一生中最重要的日子，一个是结婚，另一个是生产。结婚要两情相悦，而生产则要平安健康。生产之后最讲究坐好月子，月子坐好了，宝妈能容光焕发，身材恢复，精神愉悦，孩子更是聪明健康，家庭更和谐；月子坐不好，宝妈们身材走形，心情抑郁，也影响孩子的成长，甚至影响家庭的和谐。
中国人大概是世界上最注重生孩子坐月子的人了。对于坐月子的重视程度，一点也不亚于结婚和生产。按照传统的坐月子的方式和方法，基本是给产妇“红枣鸡蛋老母鸡、大鱼大肉加枸杞”的大补，除了让宝妈们像吹涨的气球一样胖起来，几乎没有任何科学可言。怎么才能更加高效健康地均衡营养，又能保持身材，保持身体愉悦地坐个好月子呢？一直致力于为宝妈们提供科学专业的月子护理的巍阁月子中心，有着自己独特的方式和方法。
“月子”坐多久？巍阁告诉你
一个小小的“月子”，在中国有着几百上千年的历史，尽管民间各种说法，但是仍然让很多人莫衷一是，月子怎么坐？到底要坐多久？
巍阁月子中心通过十余年的理论和实践，给出了一个客观而科学的定义。坐月子，学名为“产褥期”。从严格意义上来讲，传统的“坐月子”只是产褥期的前30天，真正的产褥期一般要6至8周（42至56天），一般是以顺或剖的分娩方式及产后恢复情况来具体确定。
过去人们的认知大多是以分娩后的30天为界限，但事实上，从医院回来开始坐月子到28天宝宝满月，指的是宝宝从新生儿转变为婴儿的过程，宝宝跟宝妈身体分离之后，以宝宝的生产转变为标准，显然是不科学的，所以，宝宝28天满月的时候，宝妈的身体还处在关键的恢复阶段，这个时期甚至和满月期间的“月子”一样重要。
对于女性来说，只有完成了完整的产褥期休养，才算是真正的做完了月子，身体各个方面才算得到了充分的休养。随着社会的进步，产后妈妈们也逐渐了解到完整的产褥期休养对女性的重要性。
这一段时间对于宝妈们来说非常关键，所以，很多人选择专业的月子护理中心坐月子。作为有着十几年经验的巍阁月子中心，一直以来以超高明显的产后休养恢复效果、无微不至的护理和心理关怀，以及专业的养护知识应用和普及，获得了很多宝妈们的认可和关注，因此，巍阁的入住率很高，因为宝妈们认识到，这个关乎自己现在和未来的身心健康的“坐月子”活动，一定要找最好的月子中心，过完一个完整而健康的产褥期。
开始坐“月子”，应该吃什么？
对于宝妈们而言，产褥期有一个良好的开端非常重要，没有好的开始，后期做什么都很难再补救。
巍阁的客户分娩之后，在医院的这3到5天，吃到的是巍阁提供的专业分娩餐，这和月子餐有着很大的区别。
分娩是一件很辛苦的事情，在孩子娩出之后，激素水平的骤然变化和腹部内脏突然放松不再受到挤压，这个一瞬间发生的改变，我们的身体无法迅速的反应，这时很多坏物质就会趁虚而入，也许会使我们水肿、湿气过大、脾虚拉肚子、不排尿、不排便，体内堆积废物过多、恶露排出不畅，身体有寒气入侵等等一些列的问题。
针对这些情况，巍阁分娩餐致力于帮助产妇恢复，预防可能出现的状况，给刚刚分娩的产妇们提供刚刚生产之后的功效型餐食，一般以流食和半流食为主。主要功效是让产妇可以顺利的排气、排尿、排便、消除水肿，排出体内的湿气、恶露和废物。
如今，分阶段进补非常流行。但究竟怎么分才正确呢？
很多机构都在大谈特谈分阶段进补，认为只要将月子餐分阶段的提供给妈妈们，就算是已经分过阶段了，实则不然。
我们的月子期一般是28天，为了方便操作，按周分配，但真正的分阶段是需要中医师的健诊配合，然后由营养师根据妈妈的实际恢复情况来分阶段提供个性化月子餐。不是死板的数天数，每个阶段都需要科学的衔接。也并不仅仅局限在28天内，这才是真正意义的分阶段进补。
月子三宝：麻油、米酒、老姜
在台湾，产褥期有三宝：麻油、米酒、老姜。这三宝在一起经过科学的组合，对于产后的妈妈来说真的如挖到宝一般，除了帮助我们的身体恢复，也帮助我们的身材变好。
巍阁的麻油和米酒都是地道原材加工，从台湾产地直接供给巍阁，保证真材实料以达到理想的效果。
这里的麻油指的是黑麻油，可不是超市里的那种压榨黑芝麻油，而是低温烘焙工艺的黑芝麻油，富含大量不饱和脂肪酸，且是可以入锅做烹饪油的上等油料。黑麻油不仅能预防便秘，也有去寒、补虚劳、养五脏的功效，对于改善产妇产后虚困非常有效。
麻油中含不饱和脂肪酸，会在体内转化成前列腺素，加速润滑子宫使其收缩，调节脂质代谢并抗血栓，在产后帮助恶露（所谓“恶露”，就是婴儿在生产过程中挣脱子宫出生时，母体的各个脏器历经奋战之后所发生的细胞坏死等秽物。）排出与子宫复原，并提供足够热量。而麻油的香味及不油腻特性，也能让产妇维持良好食欲。
而月子米酒，是大米和水发酵后采取特殊工艺酿造的，富含大量氨基酸，酒精度为15度，而特别值得注意得是，产妇生产后是不能喝酒的，否则奶水里就含有酒精，孩子大脑会受到损害。所以，月子米酒是进行了深度加工的，由3瓶原装月子米酒蒸馏成1瓶，制作加工成米精露（俗称月子水），绝无酒精含量，如此才可饮用和入菜烹饪，月子水是小分子水，不会引起内脏下垂。
老姜，俗称姜母，立秋之后收获的姜，即姜种，皮厚肉坚，味道辛辣，但香气不比黄姜。可以解表散寒、温中止呕、温肺、化痰，临床上常用于外感风寒及胃寒呕逆等证。
巍阁分娩餐注重温和调理，产后直接食用蔬菜或水果这类生冷食物很可能引发湿邪和寒邪，对身体造成不良影响，还有可能落下病根，对于月子中的宝妈来说，又不能不吃水果，所以，巍阁独创了自己的特色月子餐——水果餐，这道神奇的水果餐，还曾在《美丽俏佳人》的节目中，引起了众多妈妈的关注。大家肯定都听过五色润五脏，女人的美丽不是干瘦，而是润，是匀称健康的身材。巍阁经过十年的专业研究，严选应季的水果，将不同颜色的水果科学搭配来滋润我们产后身体内不同的脏器。
将寒、热、平、凉、温不同特性的水果，通过科学的烹饪顺序，依次进行蒸煮，使各个水果搭配后的功用达到合理的平衡，不仅滋润我们产后的身体，补充营养的同时还不会发胖！这样处理过的水果，就不再害怕被寒凉侵入体内！
选择巍阁月子餐，让每一位宝妈的月子坐得舒心又健康，营养又均衡，对产后身材恢复、身体微量元素平衡、宝宝身体成长发育，给予最精心的呵护。（文/代洪亮）
