喝水不会变胖　让你长肉的原因是这5个胖子习惯

　　女孩总是觉得「再瘦一点」更好看，看到谁又用了哪个方法成功瘦下来，就想立刻如法泡制套用在自己身上，脑子里的想法是每天都正在减肥，但实际上又一直克制不了各种吃的欲望，每天都把减肥当作明天的事，反反覆覆超矛盾。

　　但等到真的胖了的时候，还会有「算了啦！反正连喝水都胖」的心态，进入自暴自弃的循环。其实，你不是真的喝水会胖，只是因为你有以下5个「胖子习惯」，平常不喝水又不吃早餐，说多懒就多懒，当然变胖啊！
　　1.不喝水：
　　喝水会变胖只不过是不爱喝水的借口，常常用饮料代替白开水，无形之中摄取超过人体所需的热量，喝进过多糖水，不胖也难吧！
　　2.不吃早餐：
　　许多人都会忽略这一天中最重要的一餐，把午餐当作早餐，还沾沾自喜少吃进一餐的卡路里，其实早上吃得健康与营养，能「唤醒」睡了一夜的身体器官，回复身体正常代谢速率。
　　3.狼吞虎咽：
　　吃东西的速度超快，不知不觉就吃进过多的食物，大脑都还没反应到吃进的食物，让你不知不觉吃更多，摄取超过所需的热量。从现在起快点戒掉狼吞虎咽的坏习怪，慢慢地品尝食物的味道吧！
　　4.翘脚：
　　长期翘脚会让骨盆歪斜，不知不觉让你成为「大屁屁」，也会让身体机能与血液循环无法正常作用，甚至影响到「胃部消化」功能，代谢下降的后果会让你累积体脂肪，接着你就变胖了。
　　5.不做家事：
　　平常在家就是懒骨头，能躺就不坐、能坐就不站，家事也都不管，这种「日常小劳动」其实也是运动的一种，平常如果不运动，至少也要做点日常劳动，不能这么懒。