不少人在尝试以节食减磅时会倾向一些「传统」的减磅餐单，但在这些餐品上的低卡路里、低脂的食物往往都是缺乏蛋白质和其实营养，反而会影响了你减磅这个过程，会减慢你的新陈 [全文] 17-07-21
要判断食物是否美味最基本的是从色、香、味入食，而要对付从食物中所吸收的脂肪原来只需要在我们身上拿走嗅觉就可以了。最近加洲的 University of California, Berkeley 就发表了一篇研究 [全文] 17-07-13
月经来的1-7天是瘦身维持期 特征：这个时候身体代谢变得缓慢，并且容易出现水肿状况。体重也会出现停滞的状态甚至回升。 经期不要做激烈的运动，可以做一些缓和的拉伸动作或者 [全文] 17-07-11
夏天正正是女生们运动的源动力，大家都为了能挤进那件泳衣而进行修身大计，而走在伸展台上的模特儿绝对不用担心这个问题，她们那「衣架」般的身形根本就是为了时装而设，当我 [全文] 17-07-04
1. 浮肿期│经期来的1-7天 POINT：身体易不适、水肿等等，舒缓运动为主。 月经来的前几天，由于雌激素和黄体素分泌量较低，容易导致身体代谢力变差、毛孔粗大、抵抗力降低等等情形 [全文] 17-06-08
